新闻网消息（文/汽车工程学院 韦雅琴  图/汽车工程学院 伍帅）2018年6月8日中午，汽车工程学院在德馨楼101教室举行“21天习惯养成计划”总结表彰大会，党总支副书记吴星、团委书记、辅导员与获表彰的同学参加。

     “21天习惯养成计划”活动从5月12日持续到6月2日，同学们可以选择一个自己感兴趣并愿意坚持的习惯报名参加。全院共有238名17级学生报名，报名的习惯主要分为生活作息类、锻炼身体类、学习类、环保类。其中，生活作息类的习惯有每天7点起床、戒烟、减少玩游戏时间等；锻炼身体类的习惯有每天跑2圈、俯卧撑50个、每天步行10000步等；学习类的习惯有每天阅读一个小时、每天背100个英语单词、每天练字等；环保类的习惯有光盘行动、节约用电等。同学们每天完成任务后通过易班快搭平台签到打卡，并且还可以在快搭评论区发表图片和自己的感受。活动历经21天，共有106名同学完成了习惯养成计划，占报名人数的44.5%。    

       表彰大会上，吴星对整个活动进行总结说，一个好习惯的塑造需要经历三个阶段，第一个阶段是“刻意，不自然”；第二个阶段是“刻意自然”，第三个阶段“自然，不经意”。接下来，她对完成此次活动的同学表示祝贺。同时强调，21天是养成一项好习惯所需要的最基本的时间，要真正养成一个习惯则需要更长的时间。希望同学们能以此为契机将习惯长久地执行下去。最后，她为完成活动的学生代表颁发奖状及奖品。

       2017级汽服1班的肖美静同学跟大家分享了参加活动的感受，她每天早上起床第一件事就是想今天何时完成100个单词，完成后的那种喜悦不言而喻，每天都有一种成就感，让她的内心充满了正能量。“21天习惯养成计划”虽然已经结束了，但她在这21天中所养成的习惯并没有结束，希望每个人都能把自己的习惯坚持下去，也希望同学们都能养成更多更好的好习惯。

       据悉，在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。汽车工程学院举办此次活动，旨在帮助学生养成良好的学习、生活习惯。

党总支副书记吴星对活动进行总结

肖美静同学分享参加活动的感受

合影留念