新闻网消息（文/党委组织部  林爱鲜  图/融媒体中心  杨仕安  梁新明 ）为切实体现学校党委对干部的关心爱护，提高干部自我心理保健能力和自我情绪调节能力，保持健康积极向上的心理状态，更好激励广大干部新时代新担当新作为、激发干事创业的良好精神状态，11月16日下午，99905cm银河举行科级及以上干部、基层党务干部培训班第八场培训。本次培训邀请到柳州市中医医院临床心理科专职心理咨询师、国家二级心理咨询师、国家心理治疗师胡春妮到校作心理健康专题讲座，学校全体中层干部、各党支部书记以及专兼职组织员等近100人到场聆听讲座。校党委组织部副部长贾洪峰主持讲座。

胡春妮以《压力管理与心理健康》为题，引用大量科学数据，结合工作中的实际案例，用幽默风趣的语言，对工作中常见的心理健康问题进行详细分析，并简单概述压力下可能存在的心理症状，据此提出缓解压力的方法，比如：冥想、运动、调节饮食等。由此引导大家树立管理压力的意识，运用压力管理的八条原则，正确应对压力，有效提升个人的抗压能力，从而实现个人发展的飞跃。在讲座过程中，胡春妮以耳熟能详的日常实例带领大家理解情绪与压力的相关心理学概念，并结合生活场景提供实操解决方案，比如：失眠、亲子关系等方面的问题如何科学有效地来应对。整场讲座内容丰富、贴近实际、生动精彩，引起现场阵阵笑声，也让大家产生强烈的共鸣。

一个多小时的讲授既有理论高度，又有详实案例，深入浅出、通俗易懂，让在场干部受益匪浅。大家纷纷表示，要正确地认识自己，在繁忙的工作中合理调适压力，更多地关爱自己、关爱家人及身边的每一个人，生活会越来越幸福、越来越美好。

举办心理健康讲座，是学校加强干部心理健康教育、提升干部心理素质的一项重要举措。通过专题培训，干部掌握了更多压力管理的技能，以更加良好的精神状态投入工作与生活，尤其在面对繁重的工作压力时能始终保持昂扬向上的精气神，这将为学校各项事业不断取得突破打下坚实的基础。

 胡春妮作专题讲座

部门网站审核：党委组织部  贾洪峰

学校主站编审：党委宣传部  罗世华